UP+CONDITIONのリンパマッサージとは！？

  

1：そもそもリンパとは！？
 
「リンパ」とはなんのことでしょうか。
 
リンパとは、リンパ液とも呼ばれている毛細血管から浸出した黄色の液体で、タンパク質や脂肪、糖質の他、細菌やウィルス、老廃物を運んだりする役目をしています。
 
網の目のように身体中に張り巡らされている「リンパ管」の中をリンパは流れています。
 
リンパ管が合流して太くなる部分は節のようになっているので、「リンパ節」と呼ばれていて、全身に約800ヶ所あります。
 
リンパ液、リンパ管、リンパ節を合わせてリンパ系と呼んでいます。
 
 

 
 
2：リンパマッサージのメカニズム
 
リンパマッサージが効くのはなぜなのか、そのしくみをわかりやすく説明します。
 
リンパはリンパ管の中をとてもゆっくりとしたスピードで流れています（1秒間に0.5cm以下）。
 
血液はポンプの働きをする心臓があるので早いスピードで流れていますが、リンパ系にはそれがないからです。
 
リンパ管は髪の毛のように非常に細いので、あまり身体を動かさない生活をしていたり、乱れた食生活などをしていると、すぐにリンパ液の流れが滞り老廃物が多く溜まったまま動かない状態になってしまいます。
 
これが、むくみや肥満、身体の不調の原因になってしまうのです。
 
リンパ管は皮膚組織に多く分布しています。リンパの循環は皮膚組織に刺激を与えることで促進させることができます。
 
この刺激を積極的に行うのがリンパマッサージなのです。
 
リンパマッサージを行うとリンパの流れが改善し、溜まった老廃物が排出されやすくなります。
 
そのため、むくみが解消されたり体調が改善し、ダイエットにも有効なのです。
 
 

 
 
3：UP+CONDITIONはストレッチを組み合わす！
 
そして、これらのリンパマッサージの効果を促進させるのが、オリジナルストレッチです。
 
元々はスポーツトレーナーとしてアスリートへの施術からスタートしているため、高い技術のストレッチが提供できます。
 
ストレッチは関節を動かす動的と筋肉を伸長させる静的を組み合わせて、マッサージでは届かない深部の筋肉まで動かしていくので、さらに滞ったリンパの流れが促進されます。
 
通常のリンパマッサージ＋アスリートケアから生まれたストレッチが組み込まれたUP+CONDITIONのリンパマッサージは、全国からプロのセラピストが学びに来られるレベルまで到達してます。
 

 
 
4：リンパマッサージの効果とは！？
 
リンパマッサージには、うれしい効果がたくさんあります。
 
特に女性が悩みやすい体の不調に効果があると言われていますが、薄毛が改善したという男性の体験談もありますので、性別関係なくリンパマッサージを体験してみてください。
 
①むくみがとれて、顔や体のラインがスッキリする効果

リンパの流れがよくなると細胞が抱えている余分な水分がとれるので、むくみが減ったり、顔や体のラインがスッキリする効果が期待できます。
 
 
②代謝が上がって、痩せやすくなる効果
 
老廃物が排泄されて細胞の代謝が活発になることで、痩せやすくなる効果が期待できます。
 
1日の消費エネルギーの60〜70％は基礎代謝と言われています。
 
「運動してもなかなか痩せない」というのは、基礎代謝が落ちている可能性が高いのです。
 
そういう場合はリンパマッサージで代謝を上げて行くのもオススメです。
 
 
③肩こりや腰痛の改善が期待できる効果
 
血流や老廃物が滞ることで、肩こりや腰痛が引き起こされることが多くあります。
 
リンパマッサージで老廃物を流し、血行を良くすることで解消されやすくなります。
 
 
④免疫力が強くなる
 
リンパマッサージをするとリンパ節の中の免疫細胞が増えるので、免疫力がアップします。
 
風邪を引きやすい、アレルギーが出やすいなどの体質改善にオススメです。
 
 
⑤冷えの改善が期待できる
 
冷えは血液やリンパの流れが悪くなって、毛細血管が細くなることで起こります。
 
リンパマッサージをすると、細くなっていた毛細血管にも次第に血が流れるようになり、冷えが改善されることも多くあります。
 
冷えが強い人は、継続してリンパマッサージを行うことをオススメします。
 
⑥シミ、シワ、たるみなどの肌の悩みの改善が期待できる！
 
シミ、シワ、たるみも細胞の循環不良から起こります。
 
リンパマッサージにより代謝が上がることで、シミ、シワ、たるみなどの肌の悩みが改善されることも期待できます。
 
 
⑦自律神経が整い、ホルモンバランスの改善が期待できる！
 
血行やリンパの流れが良くなることで全身の滞りがなくなると、脳の疲れがとれて、自律神経が整う効果も期待できます。
 
また自律神経が整うことで女性ホルモンをはじめ、さまざまなホルモンバランスも改善されます。
 
その効果によって、気持ちが明るくなる人も多くいます。
 
リンパマッサージの効果は「顔だけ」「足だけ」というピンポイントではありません。
 
代謝や免疫力を上げることで体全体的に相乗効果が起こってきます。